Czytelnia

mgr Paulina Limanowska

tel. 796 015 500
Umów się online

Sylimaryna

Jest flawonoidem roślinnym o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Jednym z najlepszych jej źródeł są wyciągi z ostropestu plamistego. Sylimaryna odpowiada w szczególności za proces neutralizacji wolnych rodników w obrębie komórek wątrobowych, chroni je przed działaniem toksyn, oraz zapobiega rozwojowi zmian zapalnych. Suplementacja wskazana jest w szczególności sportowcom praktykującym wysokokaloryczną dietę z dużą zawartością białka (dyscypliny siłowe, kulturystyka). Zalecana, dobowa dawka to ok. 200Mg.

autor: dr Dariusz Szukała

źródło: fitdietetyk.pl

Przeczytaj inne porady z tej kategorii

Znaczenie systemów antyoksydacji

Podczas tlenowych przemian metabolicznych zachodzących w organizmie człowieka powstają reaktywne cząstki chemiczne zwane wolnymi rodnikami.

czytaj więcej

Kwas alfa-liponowy

Jest związkiem naturalnie występującym w organizmie roślin, zwierząt i ludzi. Wraz z witaminą C i E, odgrywa ważną rolę w procesie neutralizacji wolnych rodników.

czytaj więcej
Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ