Jeśli niejednokrotnie zdarzyło Ci się zaczynać „od poniedziałku” te spotkania są dla Ciebie.
Na warsztatach uzyskasz nie tylko wsparcie specjalisty, ale także osób, które znajdują się w podobnej sytuacji. Dodatkowo otrzymasz gotowe rozwiązania i narzędzia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć proces odchudzania, zmienią nastawienie i pomogą wytrwać w postanowieniach. Zrozumiesz, dlaczego w przeszłości próby redukcji mogły kończyć się niepowodzeniem i zmienisz podejście do „bycia na diecie”. Dowiesz się, jakie błędy żywieniowe wpływają na brak efektywności odchudzania. Nauczysz się organizacji w procesie redukcji masy ciała i utrzymywania zdrowych nawyków żywieniowych. Zajęcia i powierzone zadania pozwolą Ci nie tylko odzyskać motywację do działania, ale także zrozumieć swój organizm i emocje, które wpływają na proces zmian. Wyjdź z błędnego koła diet i efektu jojo.

Spotkania odbywać się będą w naszym Centrum przy ul. Kościuszki 108a/14, co tydzień o stałej ustalonej porze. Pakiet zawiera 4 spotkania, każde po 1,5-2 godziny. Gwarantujemy kameralne, 3-4 osobowe grupy i miłą atmosferę!
Dodatkowo, każda z osób otrzyma bezpłatną konsultację z dietetykiem, na którym specjalista wykona pomiary z analizą masy składu ciała, przeanalizuje błędy pojawiające się w diecie i odpowie na pytania dotyczące sposobu odżywiania!
 

W programie warsztatów między innymi:

  • motywacja w odchudzaniu - czym jest i jak nad nią pracować
  • dieta, czy zmiana stylu życia - jak zmienić myślenie i podejście do diety
  • emocje w odchudzaniu - ich znaczenie i kontrola 
  • cel - czy da się go wyznaczyć w czasie i jak do niego dążyć
  • błędy w odchudzaniu - jak ich unikać 
  • folgowanie na diecie - jak "grzeszyć" z głową, aby nie zaburzyć efektów odchudzania
  • obserwacja organizmu 
  • dietoterapia w schorzeniach dietozależnych - kiedy dieta stosowana jest nie tylko dla urody
     

4 spotkania po 1,5-2h w ustalonym terminie
Koszt udziału 300zł 

Ruszamy w październiku po zebraniu grup i ustaleniu dni i godzin spotkań

Prowadzący:
mgr Jolanta Piasecka – psychodietetyk, psycholog, psychoterapeuta;
mgr Paulina Limanowska – psychodietetyk, dietetyk

Masz dodatkowe pytania lub chcesz zarezerwować miejsce? Napisz do nas!